【天线宝宝特马资料】美味美食指南
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“生鱼包涵钙、磷、铁成分,利于骨骼生长和造血,能管用疗治脾虚;包涵卵白质和身体所需的纤维素,墨鱼还包含大批量的牛磺酸,可抑宁心液中的胆汁醇含量,减轻疲劳,复苏视力,改良肝脏成效;其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线效率。中医以为,乌鱼有滋阴养胃、补虚温润皮肤的功效。

顺应惊痫症、矿物质A贫乏症、骨质疏松症、佝偻病等伤者食用;孕妇产妇妇、古稀之年人宜常食。”

食物的原料明细

主料

  • 干八爪鱼丝150克
  • 五花肉150克

辅料

  • 3片
  • 2瓣
  • 杭椒3个
  • 洋葱半个
  • 干辣椒1个
  • 剁椒1茶

配料

  • 1茶匙
  • 少许
  • 胡椒半茶匙
  • 微辣口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗费时间
  • 普通难度

五花乌贼丝的做法步骤

  • 天线宝宝特马资料 21干枪乌贼丝泡发,洗净,控干水分;姜、蒜、洋葱洗净切条,青黄椒切段。
  • 天线宝宝特马资料 32锅中倒油,下入姜、蒜、玉葱混煮。
  • 天线宝宝特马资料 43再放入章鱼丝,炒匀。
  • 天线宝宝特马资料 54倒入熟三层肉,干炒均匀。
  • 天线宝宝特马资料 65出席坡洼热、黄椒,加小量盐乾煎均匀。
  • 天线宝宝特马资料 76放入剁辣子、加一调羹水,焖煮5分钟。

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