【香港正版天线宝宝资料】美味菜谱,挥丸炒绿
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食物的材料清单

香港正版天线宝宝资料 1

挥丸 半斤 西兰花 1个
盐 少许 蚝油 3滴

5张图片

烹饪步骤

“虾烩绿西蓝花, 这样的配搭味鲜、清淡,适合减腹的人物”

步骤1

食物的材料明细

1,挥丸对半切,最棒按纹路的反方向切。2.摘好西王者香,葱切段。3.水烧开下绿绿花椰菜加盐.油。涝至6早熟。倒出,上碟铺好备用。4.大紧俏炒挥丸一会儿,参与葱再乾煎。5.结尾加上芡汁,上碟。

主料

  • 小河虾250克
  • 西兰花一个

辅料

  • 适量
  • 高汤适量
  • 适量
  • 适量
  • 玉茭木质素适量
  • 适量
  • 麻油适量

配料

  • 适量
  • 适量
  • 鸡粉适量
  • 胡椒粉适量
  • 蚝油适量
  • 原味口味
  • 烩工艺
  • 半钟头耗费时间
  • 轻巧易行难度

虾烩西香祖的做法步骤

  • 香港正版天线宝宝资料 21河虾、西兰花
  • 香港正版天线宝宝资料 32菜花切小朵,用热水加点盐、糖、酒、鸡粉焯熟后,捞起待用
  • 香港正版天线宝宝资料 43热锅,下油,爆一下姜、蒜、葱粒
  • 香港正版天线宝宝资料 54下明虾,爆炒一下
  • 香港正版天线宝宝资料 65下一碗半左右的白汤
  • 香港正版天线宝宝资料 76煮沸,下调味剂,下蛋白质水(用清汤加包米泛酸调成)
  • 香港正版天线宝宝资料 87下已焯熟的绿绿青花菜
  • 香港正版天线宝宝资料 98全体质地煮至汤汁略为收干
  • 香港正版天线宝宝资料 109放葱花,淋麻油,上碟

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